Kurz č. 1: Inline bruslení pro děti. 60 minut/200 Kč.
- In-line bruslení pro všechny výkonnostní kategorie
- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí
- Individuální přístup
- Jednotlivé lekce jsou vedeny motivující hravou formou
Kurzy in-line bruslení pro děti probíhají každé pondělí v areálu Ladronka, od 16 do 17 hodin. Sraz v prostoru areálu na dolní smyčce, poblíž zastávky autobusu 191 "Televizní věž".
Kurzy jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé bruslaře, jak pro děti, které se chtějí naučit se základy, tak i pro děti se zájmem o in-line rychlobruslení, pro které budou k disposici další specifické tréninky.
Kurzy jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se výuce in-line bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.
Kurzy jsou vedeny metodicky, za využití poznatků z vedení sportovního rychlobruslařského oddílu, vždy s individuálním přístupem k jednotlivým členům tréninkové skupiny.
Každý účastník, který projeví zájem o sportovní bruslení a alespoň elementární pohybové předpoklady bude mít možnost přihlásit se do oddílu, kde se pak bude moci účastnit dalších tréninkových jednotek a oddílových soustředění zdarma, předpokladem je zájem o sport, aktivní přístup a účast na závodech.
Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail (klikněte zde).
Kurz č. 2: Lekce inline bruslení pro dospělé. 60 minut/200 Kč.
- In-line bruslení pro všechny věkové i výkonnostní kategorie
- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí
- Individuální přístup
Kurzy in-line bruslení pro dospělé probíhají každé pondělí v areálu Ladronka, od 17 do 18 hodin, v létě pak i od 18 do 19 a od 19 do 20 hodin. Sraz v prostoru areálu na dolní smyčce, poblíž zastávky autobusu 191 "Televizní věž".
Kurzy jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé bruslaře, jak pro osoby se zájmem naučit se základy, tak i pro aktivní bruslaře se zájmem o zdokonalování dovedností a zvyšování kondice.
Kurzy jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem (rychlobruslení, běh, běžecké lyžování) - trenérem, který se výuce in-line bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.
Kurzy jsou vedeny metodicky, za využití poznatků z vedení sportovního rychlobruslařského oddílu, vždy s individuálním přístupem k jednotlivým členům tréninkové skupiny.
Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail (klikněte zde).
Kurz č. 3: Atletický běžecký kemp v Michelském lese. 90 minut/200 Kč.
- In-line bruslení pro všechny věkové i výkonnostní kategorie
- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí
- Individuální přístup
- Žádné běhátko v posilovně nenahradí pohyb v přírodě
- Zvláštní důraz kladen na správnou techniku běhu a používání vhodné obuvi
Atletický kemp probíhá v Krčském lese každou středu od 18 hodin (čas je možné po dohodě celé skupiny přizpůsobit). Sraz u Krčského lesa na atletické dráze ZŠ Pošepného, Praha 4 - Chodov.
Kurzy jsou vhodné pro všechny věkové i výkonnostní kategorie, pro zájemce o kondiční i výkonnostní běh. Pro začátečníky rozvoj základní kondice, aerobní trénink pro zájemce o hubnutí a formování postavy, speciální silový, rychlostní i vytrvalecký trénink pro aktivní běžce.
V ceně kurzu je i vypracování individuálního tréninkového plánu na následující týden a on-line konzultace nad dodanými tréninkovými záznamy, ideálně za použití sporttesteru (není však podmínkou účasti).
Proč běhat s trenérem, když běhat přece "každý umí a běhat můžeme sami"?
- z vlastní zkušenosti vím a denně při trénincích vidím, že mnoho kondičních běžců běhat neumí, zbytečné chyby vedou nejen k horšímu výkonu, ale především k nesprávnému zatěžování pohybové soustavy, tedy i k riziku zranění
- mnoho začínajících běžců neběhá pravidelně a po kratší či delší době s během končí, pravidelné běhy s trenérem a skupinou běžců a individuální konzultace a tréninkové plány vám dají potřebnou motivaci, ve skupinách se budete i vzájemně podporovat
- běžecký kemp není jen běh, jeho součástí je i všeobecná kondiční příprava, výuka techniky, rady ohledně správné výživy a materiálu a především individuální přístup, zohlednění požadavků a potřeb každého člena
Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail (klikněte zde).
Kurz č. 4: Zimní sportovní kurzy v tělocvičně na Praze 6 pro děti a mládež, 90 minut za 100 Kč
- Všeobecná sportovní příprava v zimním období
- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí
- Vhodné pro děti cca od 8 do 15 let.
- Atletika, strečing, sportovní hry všeho druhu
Zimní sportovní příprava a sportovní hry pro děti a mládež bude probíhat od konce listopadu 2011 do března 2012 1x týdně každé úterý od 15:45 do 17:15 v tělocvičně ZŠ Dlouhý Lán na Praze 6.
Lekce jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se výuce inline bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.
Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail (klikněte zde).
(uzavřeno) Inline bruslení v zimě v uzavřených prostorách garáží, 90 minut za 100 Kč.
- Inline bruslení pro děti, případně i dospělé – rodiče, doprovod apod.
- Odborné vedení zkušeným instruktorem s mnohaletou praxí
- Bezpečný a přehledný prostor uzavřeného patra podzemních garáží
- Vhodné pro mírně i více pokročilé
Přijďte si zabruslit na inline bruslích v zimním období do uzavřeného vytápěného prostoru podzemních garáží v Dejvicích.
Kurzy budou probíhat od konce listopadu 2011 do března 2012 každý čtvrtek od 16 do 17:30 v podzemních garážích Národní technické knihovny v Praze - Dejvicích. Za tímto účelem je uzavřené celé patro garáží. Bezpečný a přehledný prostor, hladký asfalt.
Kurzy jsou vhodné především pro děti (jak se zájmem naučit se základy, tak i pro děti se zájmem o inline rychlobruslení, pro které budou vedeny speciální výkonnostní a technické tréninky. Přihlásit se mohou i dospělí, např. rodiče dětí apod.
Kurzy jsou vedeny zkušeným instruktorem, aktivním sportovcem a trenérem, který se výuce in-line bruslení věnuje od roku 2007 a který má praxi ve sportovním vedení dětí a mládeže.
Kurzy jsou vedeny metodicky, za využití poznatků z vedení sportovního rychlobruslařského oddílu, vždy s individuálním přístupem k jednotlivým členům tréninkové skupiny.
Pro přihlášky a informace volejte 732 769 931 nebo mi napište mail (klikněte zde).